青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
粉刺青春痘保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春期痘痘洗面乳洗面乳推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春期青春痘治療洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘精油配方洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。治療青春痘診所洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。減少青春痘保養品推薦
南京入選世界文學之都后，在萬象書坊，由朵上文化發起了一場慶祝詩會，我有幸受邀參加。初冬的城市，在寒流未曾光顧前，感受不到季節變化上的差異，這詩歌之夜的狂歡，和一陣風聚起不同枝頭色彩斑斕的夢一樣，在短暫的激情碰撞中稍縱即逝。 古老的石城充斥著現代氣息，華燈璀璨的夜晚，和二十年前相似，對我沒絲毫吸引力。活動地離我曾工作過的報館幾百米，時間耗盡青春，街巷依然舊貌，默然不語，有故友重逢、靜候已久的感覺。萬象書坊在街巷的魔方里，不顯眼不出眾，在這個信息化發達的時代，似有似無。而進門撲鼻的書香，與陳舊、狹小、壓抑、繁華、擁擠、孤獨、局促、匆匆的城市表現出另類的格格不入，零散寥寥的閱讀者，在暖色調的燈光下，把每縷偷窺的風關在門外，使之洋溢著春天的暖意。 在萬象書坊一隅，活躍一座城的詩家來了一小部分，以他們初心不改的熱情，點燃又一難忘之夜。愛爾蘭詩人馬修·蓋登、西班牙詩人穆尼爾也參與到這場四五十人的小型藝術盛宴，并用他們的母語深情演繹了自己創作的作品。 詩歌朗誦保持了原生態。一部分詩人是我熟悉的老朋友，一部分是我面生的新詩友，有用標準普通話來誦讀的，有用地方方言激情朗誦的。濃厚的藝術氛圍，讓熱衷詩歌的癡迷者似乎找到興奮的沸點，似乎找到片刻的滿足與存在的價值。著名詩人、魯獎獲得者、《揚子江詩刊》主編胡弦也到場參加，他既是主辦方邀請的嘉賓、點評者，也是朗誦者，但全程他沒做任何一句點評，在前排右角當一個默默的傾聽者。他在上臺朗誦完自己的詩作《霜降》后說，其實大家的朗誦如詩人路東的作品《發生學》一樣，不管朗誦的人有沒有考慮讓人聽清聽懂，可用真情實感抒發詮釋的都是很好的。 詩人中年輕的帥哥美女依然是每次活動的亮點。本次詩歌狂歡讓我很欣喜的是，最小的參與者倪明才20歲，從他身上仿佛看到當初懵懂的我們。年輕一族中的王宣淇、潭影、柆柆、劉康等青春靚麗，朝氣蓬勃，成為活動現場一道亮麗風景。 我們都是詩歌的狂熱者與堅守者，老詩人海馬、馬永波、龔學明、陸新民、黃建國、顧耀東、梁雪波、束向紅、雪豐谷、王曉輝等，在他們身體里沸騰著詩的巖漿，讓我感受到隨時噴發的沖動。值得慶幸的是，我創辦的鄉間詩社會員們，有詩叫囂的地方必有他們的聲音，臺上落落大方的朗誦，既展示了他們自己的才華，也推介宣傳了鄉間詩群。 活動結束，來自鄉村的我們沒時間和眾人客套告別，急急奔赴開往鄉村的末班地鐵。而城市的夜正歡，他們還將走向夜市排檔，進行第二場詩人聚會。 返家的路上，我和同行的詩人說，二十年前，這座城市接納了我，可我沒有融入進去。今天在城市路邊，當我看到零落的葉，被漠然的匆匆人流瞬間踏碎，感到莫名的傷感。這個初冬，也只有在農村你可以真切地感受到季節變換的美，那漫山遍野層林盡染的詩意，那輕盈飄零落葉滿鋪的小道，每望一眼，每近一步，都是醉人的。 詩歌之夜，注定是個不眠之夜，對很多老的年輕的詩人，點燃的激情不會即刻熄滅。而蘸著鼾聲在稿紙上鄭重寫就的文字，也將會很快被天明的生活淹沒。 >>>更多美文：心情隨筆
生活是自己的，與他人無關 文/鼴鼠的土豆 周末給小侄子選志愿，親戚一直說讓他報某某專業，考公務員，出人頭地之類的話。親戚走了以后，我把哥哥和嫂子叫進來，跟小侄子說：“你想考什么就考什么，你想做什么工作就做什么工作。家里不指著你養活，你爸媽我們都不希求你出人頭地、揚名立萬。你想干嘛就干嘛。”他媽趕緊補充：“對對，你自己能養活你自己就行了。” 因為家庭教育的原因，我始終堅持做自己喜歡做的工作，嫁給自己喜歡的人。個人覺得如果做不到這兩點，不就變成了放羊的孩子，過著放羊、賣錢、娶媳婦、生娃、再放羊的生活了嗎？！我們都是要生兒育女的人，自己過的苦呵呵的，又拿什么說服孩子熱愛生活呢？！ 我們生活的環境中，有些人總是把自己的想法強加于別人，比如我一直說要兩個孩子，不只一個人說：“國家讓你生嗎？生了你養得起嗎？”我心想，你管得著嗎？這是我自己的事！后來一大姐教了我一個萬能回復五個字：“嗯，攢夠錢了！” 之前有個友鄰跟我討論關于工作的事，我說我都選喜歡的工作，工作這事圖名、圖利、圖樂意。對名利沒有過高要求，就圖樂意選喜歡的工作。另外一位友鄰批評我，這是對孩子的不負責任，不努力賺錢給孩子提供優質的物質環境，孩子發展不好，不能成為成功人士是做父母的失敗。 我就有點迷惑，是不是真的對孩子不負責任，我是不是真的不是合格的媽媽。我就跟一長輩討論這事，他說：“你爸是個性的人，別人吃大鍋飯，他單干；別人去外地，他回家；別人倡導計劃生育，他要兩孩子；別人都打工，他種地。你們家的價值觀就跟別人不一樣。” 后來我一想還真對，我都沒要求自己成為成功人士，我干嘛把我都不想做的事，強加于孩子。我就想擁有自己的幸福，讓孩子幸福，那就教孩子熱愛生活，過的幸福就行了。物質生活這事，沒有標準，沒有盡頭，想過多好就能過多好，追求這個就沒邊了。 我們無法控制會發生什么事，只能隨遇而安。但是我們可以控制我們自己的態度，面對生活的態度。誰也不能安排你的生活，只有你自己能決定你的生活，只有你同意自己過什么樣的生活，你才會過什么樣的生活。你自己可以選被推著走，還是自己在能選擇的時候，選擇自己想過的生活。 竹久夢二的《出帆》里有這么一段話：你是什么人便會遇上什么人；你是什么人便會選擇什么人。總是掛在嘴上的人生，就是你的人生，人總是很容易被自己說出的話所催眠。我多怕你總是掛在嘴上的許多抱怨，將會成為你所有的人生。 其實快樂的秘密就是成為你自己，如果你觀察一下，就會發現做自己喜歡的事，工作效率很高。你把什么做通了，做透了，都有機會取得好回報。(www.lz13.cn)之前有個友鄰嘲笑我工作這么多年還是小職員，我問領導我用不用升個職，領導說你如果想發展可以，但是如果因為他的話完全沒必要，你可以問問他當經理掙多少錢，你會發現他還沒你收入高呢。我一打聽果然是，他名片上職位印那么高，還沒我收入高。 早上微信上一小伙子問，有沒有工作以后快速升職的攻略推薦，我回復了領導經常跟我說的一句話：“你不用模仿任何人，任何人的成功都是有前提條件的，你只需要把你擅長的發揮到極致！” PS：我沒有說賺錢不對，我沒有說考公務員不對，我沒有說經商不對的意思。我也沒有覺得物質和精神沖突，金錢和自己的快樂沖突。我只是想表達，人一定要趁年輕時，盡量長成自己希望的樣子，別匆促接受眼前的限定，而忘記了自己從少年時就最希望實現的事。 有時候原諒自己，比原諒他人更為重要 做最真實的自己，不要過分在意他人的眼光 順境善待他人，逆境善待自己分頁：12
林清玄：秘密的地方 在我的故鄉，有一彎小河。 小河穿過山道、穿過農田、穿過開滿小野花的田原。晶明的河水中是累累的卵石，石上的水邁著不整齊的小步，響著琮琮的樂聲，一直走出我們的視野。 在我童年的認知里，河是沒有歸宿的，它的歸宿遠遠的看，是走進了藍天的心靈里去。 每年到了孟春，玫瑰花盛開以后，小河琮琮的樂聲就變成響亮的歡歌，那時節，小河成為孩子們最快樂的去處，我們時常沿著河岸，一路聞著野花草的香氣散步，有時候就跳進河里去捉魚摸蛤，或者沿河插著竹竿釣青蛙。 如果是雨水豐沛的時候，小河低洼的地方就會形成一處處清澈的池塘，我們跳到里面去游水，等玩夠了，就爬到河邊的堤防上曬太陽，一直曬到夕陽從遠山的凹口沉落，才穿好衣服回家。 那條河，一直是我們居住的村落人家賴以維生的所在，種稻子的人，每日清晨都要到田里巡田水，將河水引到田中；種香蕉和水果的人，也不時用馬達將河水抽到干燥的土地；那些種青菜的人，更依著河邊的沙地圍成一畦畦的菜圃。 婦女們，有的在清晨，有的在黃昏，提著一籃籃的衣服到河邊來洗滌，她們排成沒有規則的行列，一邊洗衣一邊談論家里的瑣事，互相做著交誼，那時河的無言，就成為她們傾訴生活之苦的最好對象。 在我對家鄉的記憶里，故鄉永遠沒有旱季，那條河水也就從來沒有斷過，即使在最陰冷干燥的冬天，河里的水消減了，但河水仍然像蛇一樣，輕快的游過田野的河岸。 我幾乎每天都要走過那條河，上學的時候我和河平行著一路到學校去，游戲的時候我們差不多都在河里或河邊的田地上。農忙時節，我和爸爸到田里去巡田水，或用麻繩抽動馬達，看河水抽到蕉園里四散橫流；黃昏時分，我也常跟母親到河邊浣衣。母親洗衣的時候，我就一個人跑到堤防上散步，踞起腳跟，看河的盡頭到底是在什么地方。 我愛極了那條河，不知道為什么，在那個封閉的小村鎮里，我一注視著河，心里就仿佛隨著河水，穿過田原和市集，流到不知名的遠方——我對遠方一直是非常向往的。 大概是到了小學三年級的時候吧，學校要舉辦一次遠足，促使我有了沿河岸去探險的決心。我編造一個謊言，告訴母親我要去遠足，請她為我準備飯盒；告訴老師我家里農忙，不能和學校去遠足，第二天清晨，我帶著飯盒從我們家不遠處的河段出發，那時我看到我的同學們一路唱著歌，成一路縱隊，出發前往不遠處的觀光名勝。 我心里知道自己的年紀尚小，實在不宜于一個人單獨去遠地游歷，但是我盤算著，和同學去遠足不外是唱歌玩游戲，一定沒有沿河探險有趣，何況我知道河是不會迷失方向的，只要我沿著河走，必然也可以沿著河回來。 那一天陽光格外明亮，空氣里充滿了鄉下田間獨有的草香，河的兩岸并不如我原來想像的充滿荊棘，而是鋪滿微細的沙石；河的左岸差不多是沿著山的形勢流成的，河的右岸邊緣正是人們居住的平原，人的耕作從右岸一直拓展開去，左岸的山里則還是熱帶而充滿原始氣息。蒲公英和銀合歡如針尖一樣的種子，不時從山上飄落在河中，隨河水流到遠處去，我想這正是為什么不管在何處都能看到蒲公英和銀合歡的原因吧！ 對岸山里最多的是相思樹，我是最不愛相思樹的，總覺得它們樹干長得畸形，低矮而丑怪，細長的樹葉好像也永遠沒有規則，可是不管喜不喜歡，它正沿路在和我打著招呼。 我就那樣一面步行，一面欣賞風景，走累了，就坐在河邊休息，把雙腳放泡在清涼的河水里。走不到一個小時，我就路經一個全然陌生的市鎮或村落，那里的人和家鄉的人打扮一樣，他們戴著斗笠，卷起褲腳，好像剛剛從田里下工回來，那里的河岸也種菜，澆水的農夫看到我奇怪的走著河岸，都親切的和我招呼，問我是不是迷失了路，我告訴他們，我正在遠足，然后就走了。 再沒有多久，我又進人一個新的村鎮，我看到一些婦女在河旁洗衣，用力的搗著衣服，甚至連姿勢都像極了我的母親。我離開河岸，走進那個村鎮，彼時我已經識字了，知道汽車站牌在什么地方，知道郵局在什么地方，我獨自在陌生的市街上穿來走去。看到這村鎮比我居住的地方殘舊，街上跑著許多野狗，我想，如果走太遠趕不及回家，坐汽車回去也是個辦法。 我又再度回到河岸前行，然后我慢慢發現，這條河的右邊大部分都被開墾出來了，而且那些聚落里的人民都有一種相似的氣質和生活態度，他們依靠這條河生活，不斷的勞作，并且群居在一起，互相依靠。我一直走到太陽往西偏斜，一共路過八個村落的城鎮，覺得天色不早了，就沿著河岸回家。 因為河岸沒有蔭蔽，回到家我的皮膚因強烈的日炙而發燙，引得母親一陣抱怨：“學校去遠足，怎么走那么遠的路？”隨后的幾天，同學們都還在遠足的興奮情緒里絮絮交談，只有我沒有什么談話的資料，但是我的心里有一個秘密的地方——就是那條小河，以及河兩岸的生命。 后來的幾年里，我經常做著這樣的游戲，沿河去散步，并在抵達陌生村鎮時在里面嬉戲，使我在很年幼的歲月里，就知道除了我自己的家鄉，還有許多陌生的廣大天地，它們對我的吸引力大過于和同學們做無聊而一再重復的游戲。 日子久了，我和小河有一種秘密的情誼，在生活里受到挫敗時總是跑到河邊去和小河共度；在歡喜時，我也讓小河分享。有時候看著那無語的流水，真能感覺到小河的沉默里有一股脈脈的生命，它不但以它的生命之水讓尚岸的農民得以灌溉他們的田原，也能安慰一個成長中的孩子，讓我在挫折時有一種力量，在喜悅時也有一個秘密的朋友分享。笑的時候仿佛聽到河的歡唱，哭的時候也有小河陪著低吟。 長大以后(www.lz13.cn)，常常思念故鄉，以及那條貫穿其中的流水，每次想起，總像保持著一個秘密，那里有溫暖的光源如陽光反射出來。 是不是別人也和我一樣，心中有一個小時候秘密的地方呢？它也許是一片空曠的平野，也許是一棵相思樹下，也許是一座大廟的后院，也許是一片海灘，或者甚至是一本能同喜怒共哀樂一讀再讀的書冊……它們寶藏著我們成長的一段歲月，里隨有許多秘密是連父母兄弟都不能了解的。 人人都是有秘密的吧！它可能是一個地方，可能是一段愛情，可能是不能對人言的荒唐歲月，那么總要有一個傾訴的對象，像小河與我一樣。 有一天我路過外雙溪，看到一條和我故鄉一樣的小河，竟在那里低徊不已。我知道，我的小河時光已經遠遠逝去了，但是我清晰地記住那一段日子，也相信小河保有著我的秘密。 ——一九八二年十一月十六日 林清玄散文集__林清玄作品 林清玄：蝴蝶的種子 林清玄：不南飛的大雁分頁：123
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